Menu Zavřeno

Domů

S čím Vám mohu pomoci

Běh

Začínáme diagnostikou, pilujeme techniku, běžecká a kompenzační cvičení, nastavení tréninkového procesu. Trénuji pokročilé a začínající běžce, fotbalisty v klubech i individuálně. Více

Diastáza

Jste nebo nejste po porodu a máte břišní rozestup či diastázu? Provedu Vás postupnými kroky od dýchání, zapojení břišní stěny a pánevního dna, aktivace chodidla a zlepšení držení těla k náročnějším cvikům a vyladění denní rutiny jako zvedání dětí. Více..

Dynamická neuromuskulární stabilita páteře

Pro ty, kteří chtějí jít s tréninkem do opravdového detailu. Metoda přeprogramovává získané nevhodné pohybové stereotypy a centruje klouby. Více…

Posilování

Chcete zpevnit postavu nebo zlepšit kondičku? Spolu se zaměříme na Váš cíl a budeme dbát na správnou techniku. Více..

Výživa, zdravé jídlo, redukce hmotnosti, zhubnout, hubnutí, jak zhubnout, proměny, zdravé recepty, jídelníček na míru, stravovací plán, hubneme

Výživa

Poradím a sestavím stravovací plán na míru. Více…

Rodinné cvičení

Můžete trávit čas s rodinou, sportovat a svým příkladem vést děti k pohybu. U dětí využívám metodu DNS dle Koláře, hry a atletické prvky.