Menu Zavřeno

Domů

S čím Vám mohu pomoci

Běh

Začínáme diagnostikou běhu, pilujeme techniku, běžecká a kompenzační cvičení, nastavení tréninkového procesu. Trénuji pokročilé a začínající běžce, fotbalisty v klubech i individuálně.

Diastáza

Jste nebo nejste po porodu a máte břišní rozestup či diastázu? Provedu Vás postupnými kroky od dýchání, zapojení břišní stěny a pánevního dna, aktivace chodidla a zlepšení držení těla k náročnějším cvikům a vyladění denní rutiny jako zvedání dětí aj..

Dynamická neuromuskulární stabilita páteře

Pro ty, kteří chtějí jít s tréninkem do opravdového detailu. Metoda přeprogramovává získané nevhodné pohybové stereotypy a centruje klouby.

Posilování a výživa

Chcete zpevnit postavu nebo zlepšit kondičku? Spolu se zaměříme na Váš cíl a budeme dbát na správnou techniku. Poradím s jídelníčkem a pokud máte motivaci, ráda sestavím přesný stravovací plán na míru.

Rodinné cvičení a cvičení s kočárky

Cvičím skupinové lekce s kočárky ve spolupráci s Mamasport a uskutečňuji rodinné cvičení venku. Můžete tak trávit čas s celou rodinou společně, sportovat a svým příkladem vést děti k pohybu. Zapojení dětí do cvičení je dle domluvy a věku dětí. U dětí ráda využívám metodu DNS dle Koláře, hry a atletické prvky.