Menu Zavřeno

Průběh tréninku

Jak běžecký trénink probíhá?

Není čeho se bát

Každá lekce trvá 1 – 1, 5 h a začíná jako klasický atletický trénink tj. rozklusáním, protažením, běžeckou abecedou, dynamickým rozcvičením, rovinkami a vlastním tréninkem který je pokaždé jiný a uzpůsobený Vašemu cíli a kondici. Končí vyklusáním a protažením. Každou část s Vámi proberu, ukážu a budeme na ní stále pracovat. Dále zařazuji kompenzační cvičení i cvičení speciálně pro běžce. Ukážeme si, jak běhat do kopce, jak z kopce, v terénu i rovině aby Váš běh byl efektivnější a šetrnější pro pohybový aparát. Nejčastěji trénuji individuálně, ale je možno se domluvit na větší skupině.